Mentés

Mit együnk és igyunk szaunázáskor?

815
HOZZÁSZÓLÁS:

A teli has nemigen szeret izzadni! Mielőtt szaunázni megyünk, legalább két óra teljen el az utolsó evés után.szauna-sauna

Szaunázás előtt

Ha teli gyomorral megyünk szaunázni, a testünknek a hő bőségesen kivédésén kívül még emésztenie is kell. Ez túl sok lesz , neki.

Lehetséges következményként az agyban vérhiány lép fel, mely fejfájásban és szédülésben nyilvánul meg. Szaunázás előtt ezért csak könnyű ételeket fogyasszunk. Egy saláta vagy túró gyümölcsökkel ideális kezdet lehet.

Szaunázás után

Mentés

Ahhoz, hogy teljes mértékben hasznosítsuk a szaunázásnak az egészségünkre ható lehetőségeit, a szaunázás után is könnyű, kímélő ételt fogyasszunk. Ez segít a testnek a salaktalanításban és a fogyásban.

Kerüljük a cukrot és a zsírt!

Próbáljunk lemondani minden olyan ételről és élvezeti cikkről, amelyek nagyon megterhelnék a szervezetet. Idetartozik mindenekelőtt az összes cukor- és zsírtartalmú étel. Gyümölcs és valamilyen könnyű étel a legmegfelelőbb.

Szaunázás közben semmit!

Első gondolatra logikusnak  tűnik, hogy az izzadással bőségesen keletkező folyadékveszteséget azonnal pótoljuk, de ez nagyon helytelen lenne!

Az a jó, ha a testünk az izzadáshoz szükséges vizet a szövetek vízkészletéből vonja el, nem pedig az ásványvizes üvegből.

„Igyál a szaunára”, mondják a finnek. Ezért csak akkor igyunk, ha már befejeztük a szaunázást.

815
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

Mentés

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Friss HOZZÁSZÓLÁSOK

121
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát? [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]

 

Mentés